朝練お疲れ様でした。

マイドの　日曜　朝練　お疲れ様でした。

少し暖かくなってきたかな？？
今回ご参加１８名でした。　ありがとうございます。

前回宣言？？したように
今回はユックリ組で走りました。

前半はかなりの追い風
30ｋｍ/ｈでは、そよ風に感じる位です。
結構らくらくに走れちゃいますね。。

中央高校も無事登り、原田の7-11までもいいペースで。
ココから訳あって、ちょっと遅れてスタート。
やば・・・・・追いつかないんちゃう？？？

いや～～折り返してからの向かい風がキツイのナンノッて。。
ほんとに集団の力と言う物を実感しました。
集団は偉大だ～～～！！

自販機コーナーを過ぎてからも、ナカナカのペースで皆走っていきます。
やっぱりコースを覚えて、集団で走る方法を覚えると
ソコソコのペースで走れるように成りますね。
全ては、経験のなせるワザ。。。
（あ・・・偉そうだ）

今回も、少し上手く走るコツを。。
何人かと走っていて、簡単に離れちゃうポイント・・・・って何処でしょう。
考えてみたら、登りが終わって下りに入るときって、予想以上に差が開きませんか？
ちょっとキツイな・・・って思うような登りでは、特に大きく開いちゃう。
そんな経験は、誰にでも有る事では？？

ほとんどの方が、登りの頂点に差し掛かった時に
「あ～～～登った～～～（安堵）」　と思う場所。
ソコって、本当は未だ登り切って無いんです。
大体、後5～10ｍ位残ってる。もしくは、かなり緩やかな登りに成ってる。
見た目的には、もう登り坂は見え無いんですよ。
例えば地面が50ｃｍ登ってたって、自分は１ｍ以上高い場所から見てるんですから、地面見下ろしてますよね。。。その先が下りなら、尚更。
その時に、もしペダルを漕ぐ力が抜けたら。。。
「いやいや、、普通抜けるでしょ！！」　って思うのが当たり前
ココで、もう少しだけ・・大体２０歩程度余計に回せたら。。

なにかの機会にやってみて下さい。
大事な事ですよ。




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