ＲＯＡＤ朝練 お疲れ様でした

日曜日の朝練お疲れ様でした。

先週が袖ヶ浦の耐久だった事もあり・・・
ってその話はスルーされてるｗｗ
久々の朝練ですね。

今回は賑やかな２人組が久々の登場

メンバーも総勢１４名だったかな？？

ソコソコ走れるメンバーだけだったので、今回はクラス分けは無しで。
と言っても登らない組は居ますよｗｗ（私みたいな・・・）

やはり冬に成るとペース落ちますね。
夏に比べて平均で2～3ｋｍ/ｈ遅い。
でも、きつさは変わらないってどういう事？？？
寒さのせいにシテおきましょ。。と思ってます。

そして走り終わってから
先週の京都のおみやげ　生八つ橋　　ですが
一瞬でこんな状態に。

アレレ・・・・　ですねｗｗ

さて、次回の朝練が年内最後の朝練かな？
その次は３０日だから、恒例の餅つきです。

皆さん朝練＆餅つき　ふるってご参加下さいな